Motivátorka ve sféře Srdeční záležitost

S úctou vám přestavujeme Miladu Matulkovou,

motivátorku pro 1. polovinu soutěže ve sféře Srdeční záležitosti

Na STOBklubu ji najdete pod jménem: Miladaabc

1. Kdy začala vzrůstat moje hmotnost?

Naposledy přibližně před 9 lety.

2. Byly mi mé kilogramy na obtíž? Jaký byl rozhodující moment, že jsem svou hmotnost začal/a řešit? 

Samozřejmě mi byly kilogramy hrozně na obtíž. Byla jsem jako valící se balvan. Při trošku rychlejší chůzi jsem se hrozně zadýchávala. O chůzi do schodů ani nemluvím. Největší motivací byly neustálé bolesti zad. Dále jsem si uvědomila, že nechci jako moje maminka mít ve 43 letech angínu pectoris, vysoký tlak a cukrovku.

3. Jak vypadaly mé předchozí pokusy o hubnutí?

Zažila jsem několik pokusů o hubnutí. S tím prvním rychlým hubnutím jsem si „uhnala“ žaludeční vředy a byla jsem slabá jako moucha. Ono jíst jenom zeleninu a pít čaje se někde muselo odrazit. Druhá větší dieta byla dělená strava. Po ní jsem zhubla, ale zase mě po čase potkal jojo efekt. Třetí větší dieta byla nutná, čekala mě totiž operace – jedla jsem málo a hodně cvičila. Jenže také jsem se nakonec cítila hrozně unavená a slabá. Ten doufám poslední pokus začal 16. 1. 2011 – musela jsem jíst a přiznávám: byl to šok. Můj mýtus o tom, že se při hubnutí musí jíst opravdu málo, vyvrátil až STOB, a hlavně jeho semaforky. Držet dietu s tím že MUSÍM JÍST a HÝBAT SE, to byla novinka. A ono to opravdu fungovalo. Takovou radost z hubnutí jsem nikdy neměla!!!

4. Nejšílenější dieta či způsob hubnutí, jaký jsem kdy zkusil/a?

Pro mě nejšílenější byly tablety – Adipex tzv. zlatá vejce. Bylo mi po nich strašně zle. Inu skončily v koši.

5. Jaký způsob redukce hmotnosti se mi „osvědčil“?

Jediný způsob redukce hmotnosti, na který nedám NIKDY dopustit, je ten, který jsem si našla sama na internetu – ÚŽASNÝ STOBklub. Hubnout jídlem a pohybem, nebýt v tom sama, mít přitom velikánskou podporu všech. Lektoři, kteří kdykoliv a s čímkoli poradí, a hlavně lidiček – „spolubojovníků“ , kteří podrží, to je k nezaplacení. A vše ZDARMA.

6. Co mi při hubnutí nejvíce pomáhalo, jaká byla a je moje motivace?

Dneska už vím, že hubnutí začíná v hlavě. Pokud to v ní člověk nemá srovnané a OPRAVDU nechce, nikdo ho nedonutí ani párem koní, i když si ze začátku myslí, že ano. Už vím, že bych nikdy nehubla kvůli nikomu, ale jen a jen sama pro sebe. Je to moje zdravíčko a moje tělo. Ze začátku jsem byla při hubnutí vděčná za každou radu. Rad a podpory od všech ze STOBuse mi vždycky dostalo v plné míře. Mojí motivací bylo hlavně zdraví. Další motivace hned ze začátku byla, když jsem zjistila, že můžu jíst maso a chleba. To jsou dvě věci, kterých bych se těžko vzdala. Další úžasnou a podstatnou motivací byly „spolubojovnice“, které zhubly tolik kilogramů. Ze začátku jsem si říkala: kdybych zhubla alespoň 10 kg… To se mi splnilo a já si koupila nové oblečení – a to je parádní motivace. Po dalších 10 kg jsem byla ještě šťastnější.

7. Jsou nějaké informace, které by mi hubnutí ulehčily, kdybych měl/a  na začátku?

Pro mě by bylo důležité vědět, že vlastně můžu jíst jakékoliv maso a také chléb. Než jsem našla STOBklub, držela jsem se různých nesmyslných rad: třeba, že po 40 letech to jde hůř. Prostě hlouposti. Myslím, že jsem na začátku přesně nevěděla, jak se na STOBklubu vyznat. Bála jsem se někoho si přidat do přátel – třeba jen proto, že mne odmítne, nikoho jsem neznala. Trošku mi dělaly problém semaforky, ale ty jsem „studováním“ počase pochopila.

8. Já + pohyb = ?

S mým pohybem díky zdravíčku je to složitější, ale mám nohy, tak chodím. Úžasná věc je krokoměr. Další bezva věc je velký míč. Člověk se na něm protáhne.

9. Myslíte si, že toto vaše „poslední“ zhubnutí je trvalé a případně proč?

Moje poslední hubnutí to není určitě, ráda bych dala dolů ještě minimálně 10 kg. Hlavně pro mě to není hubnutí, ale zdravá životní pouť. A baví mě.

10. Co přejete našim Silným – soutěžícím?

Silným soutěžícím přeji, aby měli vždy dostatečnou motivaci, ta je hrozně důležitá. Nejsou jen velké motivace, jako třeba změna šatníku. Jsou i ty maličké, jako třeba kostička kvalitní čokolády za odměnu po určité době. Přála bych jim tu obrovskou radost a pocit krásného uspokojení při každém kilogramu, kterého se zbaví. Ten nádherný pocit, když najednou po zhubnutí několika kilogramů vyjdete schody bez zadýchání a nohy jsou tak lehké a samy vás nesou. Máte lepší fyzičku a tím i náladu. Stres v dnešní době ovládá skoro každého z nás a je zase jen na nás si říct: ty mě ovládat nebudeš, otevřít lednici a místo obvyklé pochoutky si dáttřeba kus okurky nebo rajče. Já jsem to vyřešila antistresovými krabičkami do práce. Je to krabička plná zeleniny, nakrájené na kousky. Když mě něco nebo někdo štve – uzobávám. Vím, že to není nejlepší řešení, ale pomůže mi to splnit denní přísun zeleniny a neublíží. Dřív jsem to řešila klobásou, což bylo o hodně horší.

Jdete do toho s Miladou a ostatními motivátory? Přihlášení do soutěže 7S najdete ZDE.

Přečtěte si rozhovor s Miladou také na protálu Ona Dnes.